Projeto #SaúdeTotal: Explicação, o início...

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Olá leitoras, tudo bem? 

O post de hoje é um pouco diferente. Quis adicionar um nosso quadro aqui no blog, falando sobre saúde. Então vou começar contando o início de tudo ,do projeto que vocês vão saber já já e também sobre o novo quadro.

O inicio 

Há mais de um ano não estou satisfeita com meu corpo e venho percebendo que cada dia que passa me exercito menos. Isso já está me desanimando desde escolher uma roupa no shopping até colocar biquíni. Por isso,decidi emagrecer logo.Na segunda-feira decidi fazer a “dieta” com mais duas amigas,assim uma incentiva a outra. É importante eu falar pra vocês uma coisa:"Não queira emagrecer porque a sociedade quer e sim porque você quer". O que mais acontece são pessoas gordinhas sendo julgadas e por isso acabam emagrecendo e NÃO se você é gordinha mais sua saúde está "ok" e você se sente bem,não precisa emagrecer. Só emagreça por vontade própria ou questões de doença ou até morte mas,não porque as pessoas querem.

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O projeto #SaúdeTotal

O projeto é como vou emagrecer, quanto quero emagrecer... essas coisas. Bom comecei segunda- feira (11/05) vou levar o projeto até consegui perder tudo que eu preciso, quero perder em médio uns 7 quilos. Antes que pensem "nossa Esther, mas você tem que procurar uma nutricionista". Bom gente eu já fui uma vez, e tem coisas que não da pra fazer no nosso dia a dia por falta de tempo, então eu farei assim: 

- Comer coisas mais saudáveis 

- substituir um doce por uma fruta (por exemplo) 

- praticar exercícios 

- evitar frituras 

- comer de 3 em 3 horas 

E será mais ou menos isso, e na próxima postagem contarei tudo certinho. E também quero fazer o dia lixo que é basicamente tirar um dia para comer o que gosta ou sente falta.

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O quadro

Além de ajudar quem também quer emagrecer sem neuras será também pra mim um controle e um "diário" para o emagrecimento. Tentarei postar semanalmente e quero escolher um dia da semana pra postar e até fazer um cronograma aqui no blog (estou estudando isso). Além de quadro de emagrecimento quero fazer também com dicas,receitas, ganhar peso...

Então é isso, espero que tenham gostado desse novo quadro e se você se identificou acompanha o blog ou curta nossa fan page AQUI. Já passaram por essa situação? O que acharam do novo quadro? Comente aí. Um super beijo e até a próxima!